Blog

Ontdek de herfstliefde

Typische herfstmensen, je kent ze wel, ze worden zielsgelukkig van de eerst vallende bladeren. Ik ben er ook zo een. Misschien begrijp je deze liefde totaal niet en vind je het maar vreemd. Dan wil ik mijn liefde met jou delen, zodat jij ook zo blij wordt van de herfst! Laat je verwonderen!

Door: Noémi van Nierop

Al vanaf jongs af aan ben ik verliefd op de herfst (echt waar). Ik hou ervan, de stralende zon die door de bomen schijnt, terwijl de goudgekleurde blaadjes naar beneden dwarrelen. Op de grond zie ik massa’s bladeren en ik schop ze in de lucht. Altijd als ik dit doe voel ik me weer een jong meisje en het voelt zo bevrijdend. Toch geniet ik ook (iets té) erg van de regen. Als ik het weerbericht check en de zogenoemde ‘drie druppels’ zie staan op mijn telefoon, maakt mijn hart een sprongetje. Niemand die mij begrijpt… maar als je dit artikel hebt gelezen sta jij ook te dansen bij elk herfstmomentje. Hier volgen een aantal positieve effecten van de herfst op je lichaam.

Slapend de herfst door
De herfst heeft effect op een aantal dingen in ons lichaam. Doordat het buiten eerder donker wordt, slapen we beter. Door de donkere omgeving hebben we eerder een moe gevoel. Dit merk je zelf misschien ook wel. Buiten wordt het elke dag een beetje kouder (ook al is 10 graden misschien niet zo extreem koud). De herfst betekent: weg met de plakkerige en zweterige nachten van de zomer. Verwelkom je winterdekbed en geniet van een diepere nachtrust.

Kruidige smaken
Kruiden zijn in de herfst ook echt een must. Naast dat je er heerlijke gerechten mee kunt maken heeft het ook invloed op je gezondheid. Neem bijvoorbeeld het kruid kaneel, een van de meest bekende. Kaneel heeft een positief effect op je gewicht. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat kaneel kan helpen bij het afvallen (Louwes, 2022). Nog een extra reden om die kaneel uit de kast te trekken en over je gerechten te strooien.

Geef je gezondheid een boost
In deze tijd van het jaar kleuren de bossen prachtig. Het is een rustgevende plek waar je een heerlijke wandeling kunt maken. Naast dat het natuurlijk heel gezond is om te wandelen, zorgt de het zonlicht voor meer vitamine D. Een wandeling in het bos kan ook je gelukshormoon vergroten, waardoor je een fijn gevoel ervaart. Terwijl je geniet van de prachtige natuur ben je ook nog eens bezig aan je gezondheid, win-win dus!

Naast dat de herfst natuurlijk een heel gezellig en knus seizoen is, zijn er ook echt effecten te zien. Dus, trek die pantoffels maar aan, pak er een gezellig boek bij, zet een kopje herfstige thee en kruip onder een lekker dekentje. Geniet dit jaar weer van al het moois dat de herfst te bieden heeft!


Bronvermelding
Louwes, L. (2022, 18 juni). Is kaneel gezond en helpt het bij afvallen? FIT.nl. https://www.fit.nl/voeding/kaneel-gezond

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.