Een burn-out, stress, deadlines. Zo maar wat thema’s die we de afgelopen weken vaak op ons platform hebben teruggezien. Aangedragen door docenten of studenten. Reden genoeg om te kijken wat dit nu voor onze eigen opleiding betekent. Collega Eline van Hamersveld ging op onderzoek uit. Hoe zit dat nu met de burn-outs onder de studenten van onze opleiding? In deze Smart Words de uitkomsten van haar onderzoek.
Door: Eline van Hamersveld
Wow, dit is schokkend. Voor mijn master Psychologie onderzocht ik burn-out bij onze communicatiestudenten. Ik heb een steekproef genomen en staar naar de resultaten. Ongelooflijk. Twee op de vijf studenten vertoont burn-out verschijnselen (om precies te zijn 42% van de studenten). Ter vergelijking: bij de werkende, gezonde bevolking is dit 14,6%.
Wat is burn-out nou eigenlijk?
Eerst wat theorie. Er zijn drie dimensies van burn-out. Deze worden vaak aan werk gerelateerd, maar ook door een studie kun je opgebrand raken. Allereerst de dimensie uitputting: dit duidt op het gevoel helemaal ‘op’ of ‘leeg’ te zijn als gevolg van werk of studie. Ten tweede distantie: dit duidt op een cynische, afstandelijke en weinig betrokken houding tegenover de eigen taken. Competentie is de derde dimensie: in hoeverre voelt iemand zich in staat om zijn studie of werk goed te doen?
Studenten scoren hoog
In dit onderzoek scoren de studenten hoog op alle drie dimensies van burn-out. Dat betekent dat twee op de vijf een verhoogde kans heeft om werkelijk een klinische burn-out op te lopen. In de literatuur[1] wordt veel gesproken over het vinden van de juiste balans tussen stressoren (dingen die je energielevel omlaag halen) en energiebronnen (dingen waar je energie van krijgt).
Stressoren en energiebronnen
Voor docenten is het natuurlijk handig te kijken naar deze stressoren en energiebronnen. Deze heb ik vervolgens geïnventariseerd. Communicatiestudenten noemen diverse stressoren die hun studiebeleving beïnvloeden. Het hebben van (meerdere) deadlines en toetsen, het samenwerken in groepen, het werken voor een echte opdrachtgever en ook de combinatie van studie en privé kan stress opleveren.
Welke energiebronnen hebben studenten dan? Een motiverende werking hebben de inhoud van de studie, inspirerende verhalen, prikkelende lesstof, mooie praktijkvoorbeelden. De relevantie en de ‘echtheid’ van opdrachten spelen ook een rol. Prettige samenwerking met andere studenten geeft energie en goede feedback van docenten en externe opdrachtgevers werkt stimulerend.
Opgelost?
Oké, nu weten we dus wat studenten belastend vinden en waar ze energie van krijgen. Is het probleem dan opgelost? Helaas niet. Die balans van stressoren en energiebronnen is voor elk individu anders. De ene student raakt in een flow van samenwerken met anderen. De andere student raakt juist geïrriteerd en voelt groepswerk als een belasting (want ervaart weinig controle). Nou lekker dan, zo’n onderzoek! Het roept dus meteen weer vragen op. En daar moeten we als opleiding iets mee. De vraag die nu in mijn hoofd zit: hoe kunnen we onderwijs ontwerpen met een goede balans tussen energiebronnen en stressoren? Wie het weet mag het zeggen.
[1] Bijvoorbeeld het Job Demands Resources model (Bakker en Demerouti, 2007)
Reacties
Agaath Flikweert
Dank je Leonie!! Het vak naar jezelf toehalen!
6 jaar geleden geplaatst
OVERZICHT coach Leonie
Een opleiding en het behalen van je diploma wordt ook wel een middeldoel genoemd. Het staat in dienst en helpt bij het behalen van je hogere doel(en). Want waar wil je uiteindelijk het verschil maken, jouw (creatieve communicatieve) steentje bijdragen? Het verleggen van je focus kan helpen om wat meer ontspannen in je studie te staan en het grotere plaatje te blijven zien. Daarnaast motiveert het enorm als je weet met welk doel je die ene opdracht maakt, wat je ermee kunt in je eigen loopbaan en dat levert weer positieve energie op. Blijf naast je studie dus onderzoeken, ook als je niet op stage bent. Maak het belangrijk voor jezelf. Snuffelstages, een gesprek met die professional die jou inspireert, kijk wat oud-studenten zijn gaan doen. Ga ook eens na wat je in je vrije tijd het liefst doet, welk nieuws/programma of tijdschriften je bekijkt. Heel veel informatie over wat jou interesseert is er al! En wat helemaal leuk is om te doen: ga eens na bij jou vrienden, familie, collega’s wat hen opvalt aan jou. Dan kun je vervolgens met die informatie weer bedenken wat er bij je past. Super ook om zoveel mooie complimenten terug te krijgen!
6 jaar geleden geplaatst